Yaz mevsiminde açık alanda çalışanlar için sıcaklık sadece bir rahatsızlık değil, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek bir risktir. Güneş çarpması, ısı bitkinliği, sıvı kaybı ve güneş yanığı gibi durumlar, iş kazalarına ve iş gücü kaybına neden olabilir.
Bu nedenle yazın artan sıcaklıklarıyla birlikte alınacak basit ama etkili önlemler, hem çalışan sağlığını korur hem de iş verimliliğini sürdürülebilir hale getirir.
- Su İçin
Vücudunuz susadığınızı hissettirmeden de sıvı kaybedebilir. Özellikle sıcak havalarda veya fiziksel olarak aktif olduğunuzda, gün boyunca düzenli aralıklarla su içmeye özen gösterin.
Su kaybını artırabilecek kafeinli ve alkollü içecekler yerine sade su tercih edin.
- İklime Alışın
Sıcak ortamlarda çalışmak fiziksel adaptasyon ister. Vücut, ani ısı değişimlerine hemen uyum sağlayamaz.
İş yükünüzü ve sıcaklık maruziyetini kademeli olarak artırın.
Süpervizörünüzle birlikte çalışma-dinlenme planı oluşturun.
Örtünün ve Korunun
Açık havada çalışanlar için giyilen kıyafetler doğrudan koruyucu olabilir.
Açık renkli, hafif ve rahat kıyafetler tercih edin.
Geniş kenarlı şapka ve UV korumalı güneş gözlüğü kullanın.
En az SPF 30 içeren güneş kremi sürün ve 2 saatte bir yenileyin.
Güneşten Korunun
Gölge oluşturmak, fiziksel konfor kadar güneş yanıkları ve ısı kaynaklı sorunları önlemede de etkilidir.
Şemsiye, tente, bina kenarı ya da ağaç gibi gölgelik alanları tercih edin.
Bulutlu havalarda bile UV ışınları etkilidir. Gölge önlemini ihmal etmeyin.
Doğru Zamanlayın
Günün en sıcak saatleri arasında (11:00 – 16:00), güneş altında çalışmak risklidir.
Yorucu işleri sabah veya akşam saatlerine planlayın.
Zorunlu açık hava çalışmaları için çalışma süresini azaltın, sık mola verin.
Dinlenin
Sıcak havada çalışmak, vücudu fark edilmeden yorar. Bu yorgunluk dikkat dağınıklığı ve iş kazası riskini artırır.
Mola verin, serin ve gölgeli yerlerde dinlenin.
Kendinizi tüketecek kadar çalışmayın. Düzenli aralıklarla dinlenmek, verimliliği artırır.
Serin Kalmak, Güvende Kalmaktır
Yaz aylarında alınacak küçük ama etkili önlemlerle hem kendi sağlığınızı hem de iş yerinizdeki güvenliği koruyabilirsiniz.
Unutmayın: Sağlıkla çalışmak, dikkatle başlar.
Detaylı bilgilendirme ve eğitim talepleriniz için bizimle iletişime geçebilirsiniz:
egitim@artidanismanlik.com.tr
www.artidanismanlik.com.tr
0216 340 17 03 – 04